Cuando estamos hablando de adelgazar la barriga, también nos podemos estar refiriendo a personas flacas que no tienen kilos de más ni grasa acumulada en sus abdómenes, pero que sí tienen una tendencia natural a “hincharse” después de comer.

Si este es tu caso seguramente te interesará conocer algunos trucos para evitar evitar la hinchazón de panza, entre los que están:

Comer más lento: comer rápido y no masticar la comida la cantidad de veces necesarias te hará tragar mucho aire innecesario. Ese aire, obviamente, va a parar al estómago, y luego nos produce una sensación de hinchazón bastante molesta.

Toma más agua, menos bebidas gasificadas: las bebidas carbonatadas tienen burbujas que pueden quedar atrapadas dentro nuestro, hinchándonos. Lo mejor sería evitar este tipo de bebidas de manera total, o al menos consumir un poco por día, como por ejemplo un vaso.

Goma de mascar: al igual que comer rápido, masticar chicle provoca que traguemos aire, y ya sabes lo que pasa cuando tragamos aire de más…

Hay cientos de consejos más que seguiremos dando en próximas entregas. En el próximo post les mostraré el método que me ayudó a bajar mi panza. Yo no estaba hinchado solamente, sino que tenía grasa en el abdomen y cintura. Estoy seguro de que les interesará.

Una de las metas más comunes de las personas que tienen un abdomen con bastante grasa es poder adelgazar la barriga rápidamente y con métodos mágicos. Más allá de que los métodos 100% mágicos no existen (algunos tienen algún tipo de “magia” que muchas veces termina siendo contraproducente) es importante aclarar que la barriga sola no se puede adelgazar.

Déjame explicar: es posible bajar la panza, pero es imposible adelgazar solamente esa parte del cuerpo. Si bajas, bajas todo, porque el cuerpo es una unidad, y no puede adelgazar por partes. Lo más parecido a un adelgazamiento de la barriga sola se puede conseguir mediante liposucción, pero ese es otro tema en el que no incursionaremos hoy.

Hay pastillas especiales que se dedican a reducir solamente la grasa del estómago. Estas pastillas, que poseen cortisol, prometen resultados milagrosos, pero científicamente no se pudo comprobar su efectividad.

Quemar la grasa del abdomen implica otros aspectos que hay que tener en cuenta. Recuerda que nuestro cuerpo es uno solo y no se puede separar en partes.